Go Back
+ portions
Josephine Dupont

Velouté de Brocoli : découvrez cette recette savoureuse !

Découvrez cette recette savoureuse de velouté de brocoli, parfaite pour un repas réconfortant.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 220

Ingrédients
  

  • 500 g de brocoli coupé en fleurettes
  • 1 oignon haché finement
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 30 g de beurre
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 200 ml de crème fraîche
  • Sel et poivre au goût
  • Un peu de noix de muscade facultatif
  • Ciboulette pour la garniture

Method
 

  1. Dans une grande casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
  2. Ajoutez les fleurettes de brocoli et faites cuire pendant 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps.
  3. Versez le bouillon de légumes dans la casserole et portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
  4. Retirez la casserole du feu et utilisez un mixeur plongeant pour réduire la soupe en purée lisse. Si vous n'avez pas de mixeur plongeant, transférez la soupe par portions dans un mixeur traditionnel.
  5. Remettez la soupe sur le feu, incorporez la crème fraîche, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et un peu de noix de muscade si désiré. Réchauffez doucement sans faire bouillir.
  6. Servez chaud, garni de ciboulette hachée.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 5gFat: 18gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 8gCholéstérol: 40mgSodium: 500mgFibre: 3gSucre: 2g

Notes

  • Pour une version plus légère, remplacez la crème fraîche par du yaourt nature.
  • Ajoutez des pommes de terre coupées en dés au début de la cuisson pour une texture plus crémeuse.

Tried this recipe?

Let us know how it was!