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Trempette de taco à la citrouille dans une mini citrouille creusée

Trempette de taco à la citrouille dans une mini citrouille

Découvrez la trempette de taco à la citrouille dans une mini citrouille creusée, une recette festive et savoureuse pour vos rassemblements.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 8 portions
Type de plat: Accompagnements
Cuisine: Américaine
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingrédients
  

Pour la Trempette
  • 8 unités mini citrouilles Utilisez des mini citrouilles pour une présentation adorable.
  • 225 g fromage à la crème Ou yaourt grec pour une version plus légère.
  • 120 g crème aigre Peut être remplacée par plus de fromage à la crème.
  • 2 cuillères à soupe épices à tacos Ajustez selon vos préférences.
  • 100 g fromage râpé Mozzarella ou pepper jack selon vos goûts.
  • 1 tasse haricots (facultatif) Haricots noirs ou refrits ajoutent des protéines.
  • 1 tasse légumes hachés (facultatif) Ajoutez selon vos préférences.

Equipment

  • four
  • Plaque de cuisson
  • Grand bol
  • Petit couteau

Method
 

Étapes de préparation
  1. Préchauffez votre four à 175°C (350°F).
  2. Creusez délicatement les mini citrouilles pour retirer les graines.
  3. Mélangez le fromage à la crème et la crème aigre jusqu’à consistance lisse.
  4. Ajoutez la moitié du fromage râpé et mélangez bien.
  5. Remplissez chaque mini citrouille avec le mélange.
  6. Garnissez avec le reste du fromage râpé.
  7. Enfournez pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  8. Servez chaud, accompagné de chips tortilla ou de légumes.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 8gFat: 18gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 6gCholéstérol: 50mgSodium: 450mgPotassium: 300mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine A: 500IUVitamine C: 2mgCalcium: 200mgFer: 1mg

Notes

Conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours, ou congeler jusqu'à 2 mois.

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