Go Back
+ portions
Josephine Dupont

Tomates Gratinees au Parmesan : un délice savoureux à essayer !

Tomates gratinées au parmesan, un plat savoureux et facile à préparer.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 150

Ingrédients
  

  • 4 grosses tomates
  • 100 g de parmesan râpé
  • 2 cuillères à soupe de chapelure
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
  • 1 gousse d'ail émincée
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Lavez les tomates et coupez-les en deux horizontalement. Évidez légèrement chaque moitié pour enlever un peu de pulpe.
  2. Dans un bol, mélangez le parmesan râpé, la chapelure, le persil, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  3. Remplissez chaque moitié de tomate avec le mélange de parmesan.
  4. Disposez les tomates farcies sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  5. Enfournez pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
  6. Servez chaud en accompagnement ou en entrée.

Nutrition

Portion: 1tomate farcieCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtéines: 8gFat: 12gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 8gCholéstérol: 15mgSodium: 200mgFibre: 1gSucre: 3g

Notes

  • Pour une touche méditerranéenne, ajoutez des olives noires hachées au mélange de farce.
  • Vous pouvez également remplacer le parmesan par du fromage de chèvre pour une saveur différente.

Tried this recipe?

Let us know how it was!