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Terrine de Courgettes, Chorizo et Feta

Terrine de Courgettes, Chorizo et Feta Facile à Faire

Cette recette de Terrine de Courgettes, Chorizo et Feta marie légèreté et saveurs méditerranéennes, parfaite pour impressionner vos invités.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps de refroidissement 30 minutes
Temps total 1 heure 45 minutes
Portions: 6 tranches
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 250

Ingrédients
  

Pour la Terrine
  • 3 unités Courgettes Ajoutent de la fraîcheur et de la texture
  • 150 g Chorizo Apporte épices et profondeur
  • 150 g Feta Offre une crémeuse et une saveur acidulée
  • 3 unités Oeufs Servent de liant
  • 200 ml Crème Renforce la richesse
  • 1 unités Oignon Apporte douceur
  • 2 c. à soupe Huile d'olive Pour faire sauter les légumes
  • Sel Assaisonnement de base
  • Poivre Assaisonnement de base

Equipment

  • moule à terrine
  • poêle
  • Grand bol
  • Spatule

Method
 

Étapes de Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180 °C (Th. 6). Huilez légèrement le moule à terrine.
  2. Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive. Faites revenir l'oignon pendant 5 minutes puis ajoutez les courgettes et le chorizo. Sauté pendant 10 minutes.
  3. Dans un bol, cassez les œufs et ajoutez la crème. Fouettez jusqu'à consistance lisse, puis assaisonnez avec sel et poivre.
  4. Intégrez le mélange sauté de chorizo et de courgettes dans le mélange d'œufs. Ajoutez la feta émiettée et pliez délicatement.
  5. Versez le mélange dans le moule à terrine et tapotez pour éviter les bulles d'air.
  6. Cuisez au four pendant 45 minutes. La terrine est prête lorsqu'elle est dorée et qu'un couteau en ressort propre.
  7. Laissez refroidir 30 minutes à température ambiante, puis réfrigérez au moins 2 heures avant de servir.

Nutrition

Portion: 1trancheCalories: 250kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 12gFat: 20gLipides saturés: 8gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses monoinsaturées: 8gCholéstérol: 80mgSodium: 400mgPotassium: 250mgFibre: 2gSucre: 2gVitamine A: 500IUVitamine C: 15mgCalcium: 250mgFer: 2mg

Notes

Servez avec des herbes fraîches ou un coulis de tomates pour une présentation élégante.

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