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Tacos aux crevettes

Tacos aux crevettes faciles avec sauce crémeuse

Découvrez la recette facile des Tacos aux crevettes, une explosion de saveurs avec une sauce crémeuse.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 4 minutes
Temps total 19 minutes
Portions: 4 tacos
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Mexicaine
Calories: 300

Ingrédients
  

Pour la sauce crémeuse
  • 1 tasse yaourt grec nature sans arômes ajoutés
  • 2 cuillères à soupe jus de citron vert frais
  • 2 cuillères à soupe coriandre remplacez par du persil si nécessaire
  • 1 petit jalapeño facultatif
  • 1 cuillère à café poudre d'ail
  • 1 pincée sel
Pour les tacos
  • 500 g crevettes grandes (décortiquées et déveinées) fraîches ou décongelées
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café poudre de chili
  • 1 cuillère à café cumin
  • 1 cuillère à café poudre de chili chipotle ajustez selon le piquant souhaité
Pour l'assemblage
  • 2 tasses chou râpé à remplacer par du chou rouge si désiré
  • 8-10 pièces tortillas de maïs ou de blé

Equipment

  • mixeur
  • Bol
  • poêle
  • cuisinière

Method
 

Instructions étapes par étapes
  1. Combinez le yaourt grec, le jus de citron vert, le zeste, la coriandre, le jalapeño, la poudre d'ail et le sel dans un mixeur. Mixez jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Réfrigérez.
  2. Dans un grand bol, mélangez les crevettes avec l'huile d'olive, la poudre de chili, la poudre d'ail, le cumin, le sel et la poudre de chili chipotle. Marinez pendant 15 minutes.
  3. Dans un bol séparé, mélangez le chou avec trois cuillères à soupe de la sauce crémeuse. Réfrigérez.
  4. Chauffez les tortillas sur la flamme ou dans une poêle chaude pendant 30 secondes de chaque côté.
  5. Cuisez les crevettes marinées dans une poêle avec un peu d'huile pendant environ 4 minutes.
  6. Assemblez les tacos en ajoutant les crevettes sur une tortilla, puis la garniture de chou et d'autres ingrédients au goût.

Nutrition

Portion: 1tacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 20gFat: 15gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine A: 500IUVitamine C: 15mgCalcium: 100mgFer: 1mg

Notes

Utilisez des ingrédients frais pour des saveurs éclatantes. Ne garnissez les tortillas qu'au moment de servir.

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