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Spaghetti sauce au poivre noir

Spaghetti sauce au poivre noir vegan irrésistible

Découvrez ce spaghetti sauce au poivre noir, version vegan, qui éveillera vos papilles.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Singapourienne, Vegan
Calories: 350

Ingrédients
  

Pour le chou-fleur croustillant
  • 1 tête chou-fleur Peut être remplacé par des brocolis ou des steaks de chou-fleur.
  • 2 cuillères à soupe fécule de maïs Peut être remplacé par de la fécule de pomme de terre.
  • 1 tasse farine tout usage Un mélange de farine sans gluten fonctionne également.
  • 1 tasse eau Ajuste la consistance de la pâte.
Pour les pâtes
  • 300 g spaghetti Pour une option sans gluten, choisissez des spaghetti sans gluten.
Pour la sauce au poivre noir
  • 2 cuillères à café poivre noir concassé Ajustez la quantité selon votre goût.
  • 1 cuillère à café poivre blanc moulu Optionnel mais recommandé.
  • 3 gousses ail Peut être remplacé par de la poudre d'ail.
  • 2 nombre échalotes Peut être remplacé par des oignons jaunes.
  • 1 piment piment oiseau À omettre pour un plat plus doux.
  • 3 feuilles feuilles de curry Des feuilles de curry séchées peuvent être utilisées.
  • 2 cuillères à soupe pâte de soja fermentée Peut être remplacé par de la pâte de miso.
  • 2 cuillères à soupe sauce huître vegan Peut être remplacé par de la sauce soja.
  • 2 cuillères à soupe sauce soja Le tamari est une alternative sans gluten.
  • 1 cuillère à café sucre Peut être remplacé par du sirop d'érable.
Pour la garniture
  • légumes blanchis Utilisez vos légumes préférés.

Equipment

  • grande poêle
  • grande casserole
  • Bol
  • papier absorbant

Method
 

Instructions
  1. Coupez le chou-fleur en petits fleurons de taille moyenne. Mélangez la fécule de maïs, la farine tout usage et un peu d'eau jusqu'à obtenir une consistance similaire à celle d'un yaourt léger.
  2. Dans une grande poêle profonde, faites chauffer suffisamment d'huile à feu moyen-vif. Pour tester si l'huile est prête, plongez-y une petite quantité de pâte.
  3. Trempez les fleurons de chou-fleur dans la pâte, puis plongez-les doucement dans l'huile chaude. Faites frire pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  4. Ajoutez le poivre noir concassé et le poivre blanc moulu dans une poêle sèche. Faites-les torréfier à feu moyen pendant 1 à 2 minutes.
  5. Dans un bol, mélangez la sauce huître vegan, la sauce soja et le sucre. Remuez bien jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
  6. Dans une grande casserole, portez de l'eau salée à ébullition. Ajoutez les spaghetti et faites-les cuire selon les instructions du paquet.
  7. Ajoutez un peu d'huile dans la poêle et faites sauter les échalotes hachées, l'ail et le piment oiseau à feu moyen.
  8. Intégrez la pâte de soja fermentée, les feuilles de curry et le mélange de poivre torréfié. Faites cuire pendant 1 minute.
  9. Incorporez délicatement le chou-fleur frit avec la moitié de la sauce.
  10. Ajoutez les spaghetti cuits et versez le reste de la sauce par-dessus. Mélangez bien pour enrober les pâtes.
  11. Servez immédiatement avec des légumes blanchis pour une touche colorée.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 10gFat: 8gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 3gSodium: 600mgPotassium: 550mgFibre: 5gSucre: 4gVitamine A: 200IUVitamine C: 30mgCalcium: 40mgFer: 2mg

Notes

Assurez-vous que l'huile est bien chaude avant de frire pour garantir le croustillant.

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