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Soupe de nouilles au bœuf satay

Soupe de nouilles au bœuf satay réconfortante

Cette soupe de nouilles au bœuf satay fusionne bœuf tendre, bouillon crémeux au beurre de cacahuète et herbes fraîches, parfaite pour réchauffer vos soirées.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 bols
Type de plat: Soupe
Cuisine: Asiatique, Fusion
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour le Bouillon
  • 4 tasses Bouillon de poulet de préférence fait maison
  • 2 cuillères à soupe Beurre de cacahuète apporte une texture crémeuse
  • 2 gousses Ail hachées finement
  • Sel À votre convenance
  • Poivre À votre convenance
Pour le Bœuf et les Nouilles
  • 500 g Bœuf filet ou contre-filet tranché finement
  • 200 g Nouilles de riz de largeur moyenne, cuisinées al dente
Pour la Garniture
  • 1 tasse Pousses de soja apportent croquant et fraîcheur
  • Coriandre pour décorer, peut remplacer par menthe ou basilic
  • 1 Piment rouge haché, facultatif
  • Citrons verts pour le jus
Épices
  • 1 cuillère à soupe Cumin moulu intensifie le parfum
  • 1 cuillère à soupe Coriandre moulue ajoute complexité aromatique

Equipment

  • casserole
  • poêle
  • Bol
  • cuillère en bois

Method
 

Instructions
  1. Dans un bol, mélangez le bœuf tranché avec la sauce soja, l'huile de sésame, l'ail haché, le cumin, la coriandre, le sel et le poivre. Laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  2. Dans une grande casserole, faites chauffer le bouillon de poulet à feu moyen. Incorporez le beurre de cacahuète et fouettez jusqu'à dissolution. Laissez mijoter 10 minutes.
  3. Portez une casserole d'eau à ébullition et faites cuire les nouilles de riz jusqu'à al dente, environ 4 à 6 minutes. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
  4. Dans une poêle à feu vif, chauffez un peu d'huile et faites revenir le bœuf mariné 2 à 3 minutes jusqu'à doré. Retirez et mettez de côté.
  5. Ajoutez les nouilles cuites dans le bouillon tout en remuant délicatement, puis incorporez le bœuf sauté. Réchauffez doucement pendant 2 minutes.
  6. Servez dans des bols, garnissez de pousses de soja, coriandre et piment. Ajoutez un filet de jus de citron vert avant de déguster.

Nutrition

Portion: 1bolCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 30gFat: 15gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFibre: 4gSucre: 6gVitamine A: 500IUVitamine C: 15mgCalcium: 50mgFer: 3mg

Notes

Cette soupe se garde 5 jours au réfrigérateur, séparez nouilles et légumes pour éviter qu'ils ne deviennent mous.

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