Ingrédients
Method
- Dans un mixeur, ajoutez le lait, la poudre de protéine, la banane, le beurre de cacahuète, le miel et l'extrait de vanille.
- Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Si vous souhaitez une consistance plus froide, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
- Goûtez et ajustez le miel si vous préférez un goût plus sucré.
- Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement.
Nutrition
Notes
- Pour une version végétalienne, remplacez le lait par du lait d'amande et le beurre de cacahuète par du beurre d'amande.
- Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia pour un supplément de fibres et d'oméga-3.