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Satay de poulet thaï avec sauce aux cacahuètes

Satay de poulet thaï avec sauce aux cacahuètes délicieux

Découvrez cette recette de satay de poulet thaï avec sauce aux cacahuètes, un plat incontournable qui ravira vos repas.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps de marinade 30 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions: 4 brochettes
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Thaï
Calories: 250

Ingrédients
  

Pour le Marinade
  • 500 g Cuisse de Poulet Désossée ou poitrines de poulet
  • 60 ml Sauce Soja utiliser du tamari pour sans gluten
  • 2 cuil. à soupe Sucre Brun aucune substitution recommandée
  • 200 ml Lait de Coco remplacez par du lait d'amande si nécessaire
  • 1 cuil. à café Poudre de Curry aucun substitut recommandé
  • 3 gousse Ail Émincé privilégiez le frais
  • 2 cuil. à soupe Jus de Citron Vert aucune substitution, du jus de citron peut dépanner
Pour la Sauce aux Cacahuètes
  • 120 g Beurre de Cacahuète un beurre d’amande peut également être utilisé
  • 2 cuil. à soupe Miel du sirop d'agave pour option végane
  • 1 cuil. à café Pâte de Piment optionnelle, ajustez selon votre goût

Equipment

  • Gril
  • Bol
  • casserole
  • Brochettes

Method
 

Instructions de préparation
  1. Coupez les cuisses de poulet désossées en lanières d'environ 2 cm.
  2. Mélangez la sauce soja, le sucre brun, le lait de coco, la poudre de curry, l'ail émincé et le jus de citron vert dans un bol.
  3. Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  4. Si vous utilisez des brochettes en bambou, plongez-les dans l'eau pendant 15 minutes.
  5. Dans une casserole à feu doux, mélangez le beurre de cacahuète, la sauce soja, le jus de citron vert, le miel et le lait de coco.
  6. Enfilez les morceaux de poulet marinés sur les brochettes.
  7. Cuisez les brochettes sur le gril pendant environ 4 à 5 minutes de chaque côté.
  8. Servez chaud après quelques minutes de repos.
  9. Garnissez de graines de sésame ou de coriandre hachée avant de servir.

Nutrition

Portion: 1brochetteCalories: 250kcalCarbohydrates: 12gProtéines: 20gFat: 15gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFibre: 2gSucre: 6gVitamine A: 100IUVitamine C: 3mgCalcium: 20mgFer: 1mg

Notes

Utilisez des ingrédients frais pour le meilleur goût et laissez mariner plus longtemps pour une saveur plus intense.

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