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Sandwich Gourmet Ciabatta

Sandwich Gourmet Ciabatta : Délice à chaque bouchée

Découvrez le Sandwich Gourmet Ciabatta, un délice culinaire qui réjouira vos papilles à chaque bouchée.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 2 sandwiches
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 350

Ingrédients
  

Pain
  • 1 grand pain ciabatta ou 2 petits pains
Garniture
  • 6 oz poitrine de poulet grillée ou dinde tranchée
  • 2 tranches mozzarella fraîche ou brie
  • 1/2 tasse poivrons rouges grillés, tranchés
  • 1/2 tasse roquette ou épinards baby
  • 1/4 tasse oignons caramélisés (optionnels)
Assaisonnement
  • 2 c. à soupe glaçage balsamique ou pesto
  • 2 c. à soupe aïoli à l'ail ou mayonnaise
  • 1 c. à soupe huile d'olive (pour la toast)
  • 1/2 c. à café sel
  • 1/4 c. à café poivre noir

Equipment

  • poêle
  • Couteau

Method
 

Instructions
  1. Coupez le pain ciabatta en deux dans le sens de la longueur.
  2. Badigeonnez chaque moitié d'huile d'olive si vous souhaitez une croûte encore plus croustillante.
  3. Chauffez une poêle à feu moyen et placez les moitiés de ciabatta côté coupé vers le bas. Faites dorer environ 3 à 5 minutes.
  4. Étalez généreusement l’aïoli à l'ail sur une moitié et versez le glaçage balsamique sur l'autre.
  5. Déposez la poitrine de poulet grillée sur la moitié recouverte de glaçage, puis ajoutez les tranches de fromage, les poivrons rouges grillés, et la roquette.
  6. Prenez la moitié supérieure de votre ciabatta et placez-la sur les garnitures. Si désiré, sécurisez avec des cure-dents.
  7. Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper le sandwich en portions. Servez avec des accompagnements de votre choix.

Nutrition

Portion: 1sandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 15gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFibre: 2gSucre: 3gVitamine A: 500IUVitamine C: 30mgCalcium: 200mgFer: 2mg

Notes

Personnalisez chaque bouchée selon vos goûts et explorez différentes combinaisons d'ingrédients.

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