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Sandwich de pomme croustillante avec granola et yaourt collation

Sandwich de pomme croustillante et yaourt gourmand

Savourez un sandwich de pomme croustillante avec granola et yaourt, une collation saine et délicieuse à préparer rapidement.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 2 sandwiches
Type de plat: Snacks
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingrédients
  

Pour les Pommes
  • 2 unités Pommes Granny Smith ou Honeycrisp
Pour le Yaourt
  • 200 g Yaourt grec Peut être remplacé par du yaourt sans produits laitiers
Pour le Granola
  • 50 g Granola Optez pour un mélange de noix et de graines
Pour le Sucre
  • 1 cuillère à soupe Miel ou sirop d'érable Selon vos préférences

Equipment

  • Couteau
  • cuillère
  • planche à découper

Method
 

Instructions
  1. Lavez soigneusement les pommes. Découpez-les horizontalement en rondelles d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
  2. Étalez le yaourt grec généreusement sur une tranche de pomme.
  3. Saupoudrez le granola sur le yaourt.
  4. Ajoutez un filet de miel ou de sirop d'érable sur le granola.
  5. Placez une seconde tranche de pomme sur le granola et appuyez doucement.
  6. Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.

Nutrition

Portion: 1sandwichCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 6gFat: 7gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 3gCholéstérol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 250mgFibre: 5gSucre: 15gVitamine A: 150IUVitamine C: 8mgCalcium: 80mgFer: 1mg

Notes

Ajoutez un peu de jus de citron sur les tranches de pomme pour éviter qu'elles ne brunissent.

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