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Sandwich au poulet et à la mangue

Sandwich au poulet et à la mangue : un délice frais

Découvrez le délicieux sandwich au poulet et à la mangue, une recette fraîche pour l'été.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de repos 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 2 sandwichs
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Française
Calories: 400

Ingrédients
  

Pour la salade
  • 200 g Poulet cuit Utilisez du poulet rôti pour plus de facilité.
  • 1 Mangue mûre Choisissez une mangue juteuse pour une saveur optimale.
  • 10 g Basilic frais Le coriandre peut être une bonne alternative.
  • 10 g Ciboulette Les oignons ordinaires fonctionnent également.
  • 2 cuil. à soupe Mayonnaise Le yaourt grec peut être utilisé pour une option plus légère.
  • au goût Sel
  • au goût Poivre
Pour le service
  • 2 Croissants frais Idéal pour un sandwich moelleux et croustillant.
  • Accompagnement Servez avec des chips ou une salade légère.

Equipment

  • Grand bol
  • spatule en silicone

Method
 

Instructions
  1. Commencez par déchirer ou couper le poulet cuit en morceaux de taille bouchée et placez-le dans un grand bol.
  2. Ajoutez la mangue coupée en dés, le basilic haché, et les ciboulettes tranchées dans le bol. Mélangez délicatement.
  3. Incorporez la mayonnaise, une cuillère à soupe à la fois, et assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à ce que tout soit enrobé.
  4. Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes.
  5. Ouvrez les croissants et remplissez-les généreusement avec la salade de poulet.
  6. Servez avec des chips ou une petite salade pour un repas complet.

Nutrition

Portion: 1sandwichCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 20gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 3gCholéstérol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFibre: 3gSucre: 10gVitamine A: 400IUVitamine C: 30mgCalcium: 50mgFer: 1mg

Notes

Ce sandwich est parfait pour un déjeuner rapide et peut être personnalisé selon vos envies !

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