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Josephine Dupont

Salade Grecque Authentique : Découvrez la recette secrète !

Découvrez la recette authentique de la salade grecque, un plat frais et savoureux.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Salade
Cuisine: Grecque
Calories: 250

Ingrédients
  

  • 4 tomates mûres coupées en dés
  • 1 concombre pelé et coupé en dés
  • 1 oignon rouge finement tranché
  • 200 g de feta émiettée
  • 100 g d'olives noires de Kalamata de préférence
  • 1 poivron vert coupé en dés
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Dans un grand saladier, combinez les tomates, le concombre, l'oignon rouge, le poivron vert et les olives noires.
  2. Ajoutez la feta émiettée sur le dessus des légumes.
  3. Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, l'origan, le sel et le poivre. Fouettez bien pour émulsionner la vinaigrette.
  4. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour ne pas écraser la feta.
  5. Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.

Nutrition

Portion: 1/4 de la saladeCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 8gFat: 22gLipides saturés: 6gGraisses polyinsaturées: 16gCholéstérol: 30mgSodium: 600mgFibre: 3gSucre: 4g

Notes

  • Pour une touche méditerranéenne, ajoutez des artichauts marinés ou des câpres.
  • Remplacez la feta par du fromage de chèvre pour une saveur différente.

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