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Josephine Dupont

Salade de Jardin Fraîche : votre recette incontournable !

Une salade fraîche et colorée, parfaite pour les journées ensoleillées.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Salade
Cuisine: Française
Calories: 180

Ingrédients
  

  • 2 tasses de laitue romaine hachée
  • 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
  • 1 concombre tranché
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • 1/2 tasse d'oignons rouges tranchés finement
  • 1/4 tasse d'olives noires dénoyautées et tranchées
  • 1/4 tasse de fromage feta émietté
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Dans un grand saladier, combinez la laitue romaine, les tomates cerises, le concombre, le poivron rouge, les oignons rouges et les olives noires.
  2. Dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  3. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  4. Ajoutez le fromage feta émietté sur le dessus de la salade.
  5. Servez immédiatement ou réfrigérez pendant 30 minutes pour une salade plus fraîche.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 180kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 4gFat: 16gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 13gCholéstérol: 10mgSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

  • Pour une touche supplémentaire, ajoutez des noix grillées ou des graines de tournesol pour du croquant.
  • Vous pouvez également remplacer le fromage feta par du fromage de chèvre pour une saveur différente.

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