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Josephine Dupont

Salade de Concombres à la Menthe : fraîcheur irrésistible !

Une salade rafraîchissante de concombres et de menthe, parfaite pour les journées chaudes.
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Salade
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingrédients
  

  • 2 concombres moyens pelés et tranchés finement
  • 1 petite échalote finement hachée
  • 1/4 tasse de vinaigre de vin blanc
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche hachées
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Dans un grand saladier, combinez les tranches de concombre et l'échalote hachée.
  2. Dans un bol séparé, fouettez ensemble le vinaigre de vin blanc, l'huile d'olive, le miel, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit bien émulsionné.
  3. Versez la vinaigrette sur les concombres et l'échalote, puis mélangez délicatement pour bien enrober les légumes.
  4. Ajoutez les feuilles de menthe hachées et mélangez à nouveau.
  5. Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se mélanger.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 120kcalCarbohydrates: 6gProtéines: 1gFat: 11gLipides saturés: 1.5gGraisses polyinsaturées: 9.5gFibre: 1gSucre: 6g

Notes

  • Pour une touche supplémentaire, ajoutez des tomates cerises coupées en deux ou des olives noires pour plus de saveur.
  • Vous pouvez également remplacer la menthe par du basilic frais pour une variante différente.

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