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Josephine Dupont

Salade César au Poulet Croustillant : Découvrez la recette!

Découvrez la recette de la Salade César au Poulet Croustillant, un plat savoureux et croustillant parfait pour un repas léger.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Salade
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

  • 2 poitrines de poulet environ 400 g
  • 100 g de pain rassis pour les croûtons
  • 50 g de parmesan râpé
  • 200 g de laitue romaine
  • 50 g de mayonnaise
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 1 gousse d'ail émincée
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Préchauffez le four à 180°C. Coupez le pain rassis en cubes et disposez-les sur une plaque de cuisson. Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez. Faites cuire au four pendant 10-15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  2. Dans une poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre, puis faites-les cuire pendant environ 6-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur. Laissez reposer quelques minutes avant de les trancher.
  3. Dans un bol, mélangez la mayonnaise, le jus de citron, la moutarde de Dijon et l'ail émincé pour préparer la sauce.
  4. Dans un grand saladier, déchirez la laitue romaine en morceaux, ajoutez les tranches de poulet, les croûtons et le parmesan râpé. Versez la sauce sur la salade et mélangez délicatement.
  5. Servez immédiatement pour profiter du croustillant des croûtons.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 30gFat: 30gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 20gCholéstérol: 80mgSodium: 600mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

  • Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par des pois chiches rôtis ou du tofu grillé.
  • Ajoutez des tomates cerises coupées en deux ou des avocats pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

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