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Josephine Dupont

Ratatouille Provençale : découvrez la recette facile !

Ratatouille Provençale : découvrez la recette facile !
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingrédients
  

  • 2 aubergines en dés
  • 2 courgettes en dés
  • 1 poivron rouge en dés
  • 1 poivron jaune en dés
  • 1 oignon haché
  • 3 gousses d'ail émincées
  • 400 g de tomates concassées
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café de romarin séché
  • Sel et poivre au goût
  • Basilic frais pour garnir

Method
 

  1. Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.
  2. Ajouter les aubergines et cuire pendant 5 minutes, en remuant régulièrement.
  3. Incorporer les courgettes et les poivrons, puis cuire encore 5 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
  4. Ajouter les tomates concassées, le thym, le romarin, le sel et le poivre. Mélanger bien.
  5. Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps.
  6. Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Servir chaud, garni de basilic frais.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 3gFat: 10gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 9gSodium: 300mgFibre: 3gSucre: 5g

Notes

  • Pour une version plus riche, ajoutez des olives noires ou des câpres avant de servir.
  • Servez avec du pain frais ou sur un lit de quinoa pour un repas complet.

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