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Josephine Dupont

Poulet réconfortant et pommes de terre : un délice savoureux !

Un plat réconfortant de poulet et de pommes de terre, parfait pour les soirées en famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Portions: 4 à 6 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 1 kg de poulet cuisses ou blancs
  • 4 pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés
  • 2 carottes pelées et tranchées
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 bouquet garni thym, laurier, persil
  • Sel et poivre au goût
  • 150 g de petits pois frais ou surgelés facultatif

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajouter le poulet dans la casserole et le faire dorer légèrement de chaque côté pendant environ 5 minutes.
  3. Incorporer les pommes de terre, les carottes et le bouillon de volaille. Ajouter le bouquet garni, le sel et le poivre.
  4. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes.
  5. Si vous utilisez des petits pois, ajoutez-les dans les 5 dernières minutes de cuisson.
  6. Retirer le poulet et le bouquet garni. Effilocher le poulet si désiré et le remettre dans la soupe.
  7. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 15gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 10gCholéstérol: 70mgSodium: 600mgFibre: 4gSucre: 5g

Notes

  • Pour une soupe encore plus riche, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche juste avant de servir.
  • Remplacez les pommes de terre par des patates douces pour une touche sucrée et un goût différent.

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