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Josephine Dupont

Poulet réconfortant et pommes de terre : découvrez la recette facile !

Recette facile de poulet réconfortant avec des pommes de terre, parfaite pour un repas en famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 1 kg de poulet cuisses ou blancs
  • 4 pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés
  • 2 carottes coupées en rondelles
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 feuille de laurier
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais haché (pour la garniture)

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  2. Ajouter les morceaux de poulet dans la casserole et les faire dorer légèrement de chaque côté.
  3. Incorporer les pommes de terre, les carottes, le bouillon de volaille, le thym et la feuille de laurier. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et les légumes tendres.
  5. Retirer le poulet, désosser si nécessaire, puis remettre la viande dans la soupe. Rectifier l'assaisonnement si besoin.
  6. Servir chaud, garni de persil frais haché.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 15gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 10gCholéstérol: 70mgSodium: 600mgFibre: 4gSucre: 5g

Notes

  • Pour une soupe encore plus riche, ajoutez une petite boîte de petits pois ou des haricots verts à la fin de la cuisson.
  • Remplacez le poulet par du tofu pour une version végétarienne, en ajustant le temps de cuisson en conséquence.

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