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Poulet Char Siu

Poulet Char Siu : Recette Savoureuse à Essayer

Découvrez le poulet Char Siu, une recette savoureuse qui ravira vos proches avec ses saveurs asiatiques.
Temps de préparation 1 heure
Temps de cuisson 30 minutes
Temps de Repos 5 minutes
Temps total 1 heure 35 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Chinoise
Calories: 350

Ingrédients
  

Pour la Marinade
  • 4 cuillères à soupe Sauce Hoisin Apporte une douceur et une profondeur essentielles.
  • 4 cuillères à soupe Sauce Soja Fournit l'umami et le goût salé.
  • 2 cuillères à soupe Miel Peut être remplacé par du sirop d'érable.
  • 1 cuillère à café Poudre de Cinq Épices Chinoises Ajoute une complexité aromatique.
  • 4 gousses Ail Préférer l'ail frais émincé.
  • 2 cuillères à soupe Vinaigre de Riz Équilibre la douceur et l'acidité.
  • 1 cuillère à café Colorant Alimentaire Rouge Optionnel pour la teinte rouge traditionnelle.
Pour le Poulet
  • 4 pièces Cuisses ou Poitrines de Poulet Désossées Source principale de protéines.

Equipment

  • Bol
  • Plaque de cuisson
  • four

Method
 

Instructions
  1. Dans un grand bol, mélangez la sauce hoisin, la sauce soja, le miel, la poudre de cinq épices, le vinaigre de riz et l'ail émincé. Bien remuer jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez le poulet, couvrez le bol et réfrigérez pendant au moins 1 heure.
  2. Préchauffez le four à 200°C (400°F). Préparez une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  3. Retirez le poulet de la marinade, en réservant celle-ci pour le badigeonnage. Disposez le poulet sur la plaque en laissant de l'espace entre chaque morceau.
  4. Enfournez le poulet et laissez-le rôtir pendant 25 à 30 minutes, en badigeonnant toutes les 15 minutes avec la marinade réservée.
  5. Laissez le poulet reposer pendant 5 minutes avant de servir chaud avec du riz ou des légumes sautés.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 28gFat: 15gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 8gCholéstérol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFibre: 1gSucre: 10gVitamine A: 200IUVitamine C: 1mgCalcium: 30mgFer: 1.5mg

Notes

Mariner le poulet au moins 1 heure, idéalement toute la nuit. Badigeonnez le poulet toutes les 15 minutes pour une glaze caramélisée.

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