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Josephine Dupont

Poulet au Caramel : Découvrez cette recette exquise !

Découvrez cette recette exquise de Poulet au Caramel, un plat savoureux et sucré-salé qui ravira vos papilles.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Asiatique
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 500 g de poulet cuisses ou blancs
  • 100 g de sucre
  • 60 ml de sauce soja
  • 60 ml de vinaigre de riz
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 morceau de gingembre frais environ 2 cm, râpé
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • 1 cuillère à café de poivre noir
  • 2 oignons verts émincés
  • Sésame grillé pour la garniture

Method
 

  1. Dans une poêle à feu moyen, ajoutez le sucre et laissez-le fondre doucement jusqu'à obtenir un caramel doré. Surveillez attentivement pour éviter qu'il ne brûle.
  2. Ajoutez la sauce soja, le vinaigre de riz, l'ail et le gingembre au caramel. Remuez bien pour mélanger.
  3. Dans une autre poêle, faites chauffer l'huile de sésame à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le dorer de chaque côté pendant environ 5 minutes.
  4. Versez le mélange de caramel sur le poulet dans la poêle. Ajoutez le poivre noir et mélangez pour enrober le poulet. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes, en retournant le poulet à mi-cuisson.
  5. Une fois le poulet cuit, retirez-le de la poêle et laissez-le reposer quelques minutes. Pendant ce temps, faites réduire la sauce à feu vif pendant 5 minutes pour l'épaissir.
  6. Servez le poulet nappé de sauce, garni d'oignons verts et de sésame grillé.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 15gCholéstérol: 80mgSodium: 800mgFibre: 1gSucre: 10g

Notes

  • Pour un goût plus épicé, ajoutez une cuillère à café de piment rouge en flocons dans la sauce.
  • Servez avec du riz basmati ou des légumes sautés pour un repas complet.

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