Go Back
+ portions
Josephine Dupont

Poulet à la Puttanesca : découvrez cette recette savoureuse !

Découvrez cette recette savoureuse de poulet à la Puttanesca, un plat riche en saveurs méditerranéennes.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 500 g de poulet cuisses ou poitrines
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon haché finement
  • 3 gousses d'ail émincées
  • 400 g de tomates concassées en conserve ou fraîches
  • 100 g d'olives noires dénoyautées tranchées
  • 2 cuillères à soupe de câpres égouttées
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de piment rouge broyé facultatif
  • Sel et poivre au goût
  • Basilic frais pour la garniture

Method
 

  1. Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
  2. Ajouter l'ail émincé et cuire pendant 1 minute supplémentaire, en remuant pour éviter qu'il ne brûle.
  3. Incorporer les tomates concassées, les olives, les câpres, l'origan et le piment rouge broyé. Assaisonner avec du sel et du poivre. Laisser mijoter pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  4. Pendant ce temps, assaisonner le poulet avec du sel et du poivre. Dans une autre poêle, faire dorer le poulet à feu moyen-haut pendant environ 5 minutes de chaque côté.
  5. Transférer le poulet dans la poêle avec la sauce et couvrir. Laisser mijoter à feu doux pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  6. Servir chaud, garni de basilic frais.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 15gCholéstérol: 90mgSodium: 800mgFibre: 2gSucre: 5g

Notes

  • Pour une version plus légère, vous pouvez utiliser des blancs de poulet à la place des cuisses.
  • Pour un goût encore plus riche, ajoutez une cuillère à soupe de pâte d'anchois dans la sauce.

Tried this recipe?

Let us know how it was!