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Pâtes Tomate Basilic

Pâtes Tomate Basilic rapide et savoureuse

Découvrez les Pâtes Tomate Basilic, un plat savoureux préparé en 30 minutes, parfait pour un dîner rapide et végétarien.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Italienne
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour les pâtes
  • 250 g pâtes Spaghetti ou penne
Pour la sauce
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive Huile d'olive extra vierge
  • 2 gousses ail (émincé) Préférer l'ail frais
  • 1 cuillère à café flocons de piment rouge Facultatif
  • 400 g tomates cerises Ou tomates régulières
  • q.s. sel
  • q.s. poivre noir
  • 50 g feuilles de basilic Ou persil/origan
  • 40 g fromage parmesan (râpé) Ou levure nutritionnelle
  • 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique Facultatif

Equipment

  • grande casserole
  • grande poêle

Method
 

Instructions
  1. Remplissez une grande casserole d'eau salée et portez-la à ébullition à feu vif. Ajoutez vos pâtes de choix et laissez cuire jusqu'à al dente.
  2. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive et ajoutez l'ail émincé et flocons de piment rouge. Faites sauter jusqu'à ce que l'ail soit doré.
  3. Ajoutez les tomates cerises dans la poêle, assaisonnez avec sel et poivre, et laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes.
  4. Incorporez les pâtes égouttées dans la poêle, ajustez la consistance avec l'eau de cuisson des pâtes réservée.
  5. Ajoutez le basilic et le vinaigre, puis faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le basilic flétrisse.
  6. Retirez du feu et ajoutez le fromage parmesan, en remuant jusqu'à ce qu'il fonde.
  7. Servez immédiatement, garni de basilic frais et d'un peu de parmesan.

Nutrition

Portion: 1platCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 12gFat: 20gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 1.5gGraisses monoinsaturées: 15gCholéstérol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFibre: 3gSucre: 5gVitamine A: 700IUVitamine C: 25mgCalcium: 150mgFer: 2mg

Notes

Utilisez toujours du basilic frais pour un maximum de saveur.

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