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Pancakes moelleux maison à la banane

Pancakes moelleux maison à la banane irrésistibles

Découvrez la recette de pancakes moelleux maison à la banane, une alternative irrésistible pour vos petits-déjeuners en famille.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 20 minutes
Portions: 4 pancakes
Type de plat: Petit-déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingrédients
  

Pour la pâte
  • 1 tasse farine tout usage Remplacez par de la farine de blé entier pour des pancakes plus denses.
  • 2 cuillères à soupe sucre granulé Ajoute de la douceur et aide à obtenir une belle couleur dorée.
  • 1 cuillère à soupe poudre à lever Agit comme agent levant, créant des pancakes aérés.
  • 1 pincée sel Rehausse les saveurs des autres ingrédients.
  • 1 cuillère à café cannelle moulue Apporte chaleur et profondeur au goût.
  • 1 tasse lait Utilisez n'importe quel lait ou alternatives végétales.
  • 1 grand oeuf œuf Sert de liant, l'aquafaba peut servir de substitut végétalien.
  • 2 cuillères à soupe beurre non salé (fondu) Peut être remplacé par de l'huile végétale.
  • 1 banane banane mûre (écrasée) Fournit douceur naturelle et humidité.
  • 1 cuillère à café extrait de vanille Améliore le profil global des saveurs.
Pour la cuisson
  • beurre ou huile Empêche l’adhérence.

Equipment

  • Grand bol
  • spatule en silicone
  • Poêle antiadhésive

Method
 

Instructions pour Pancakes moelleux maison à la banane
  1. Dans un grand bol, tamisez ensemble la farine tout usage, le sucre granulé, la poudre à lever, le sel et la cannelle. Bien combiner pour éviter les grumeaux.
  2. Dans un autre bol, incorporez le lait, l'œuf, le beurre fondu, la banane écrasée et l'extrait de vanille. Mélangez jusqu'à obtenir une préparation lisse.
  3. Versez le mélange humide dans le bol contenant les ingrédients secs. Remuez délicatement avec une spatule pour que le tout soit juste combiné.
  4. Faites chauffer une poêle à feu moyen pendant 2 minutes, puis graissez-la légèrement avec du beurre ou de l'huile.
  5. Pour chaque pancake, versez 1/4 de tasse de pâte dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface, environ 2 à 3 minutes.
  6. Retournez délicatement chaque pancake et laissez cuire l'autre côté encore 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  7. Maintenez les pancakes cuits au chaud sur une assiette couverte de papier aluminium, en graissant à nouveau la poêle si nécessaire.
  8. Servez immédiatement les pancakes chauds avec vos garnitures favorites.

Nutrition

Portion: 1pancakeCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 3gFat: 5gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 0.5gGraisses monoinsaturées: 2gCholéstérol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 120mgFibre: 1gSucre: 5gVitamine A: 200IUVitamine C: 1mgCalcium: 100mgFer: 1mg

Notes

Ne pas trop mélanger la pâte pour garantir des pancakes moelleux maison à la banane.

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