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Josephine Dupont

Pancakes à la Banane Moelleux : Délicieux et Faciles à Faire !

Pancakes à la Banane Moelleux : Délicieux et Faciles à Faire !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Petit-déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 220

Ingrédients
  

  • 2 bananes bien mûres environ 300 g
  • 2 œufs
  • 150 g de farine
  • 1 sachet de levure chimique environ 10 g
  • 1 pincée de sel
  • 250 ml de lait
  • 30 g de sucre optionnel
  • 30 g de beurre fondu et un peu pour la poêle
  • Extrait de vanille facultatif

Method
 

  1. Dans un grand bol, écrasez les bananes à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Ajoutez les œufs et mélangez bien jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  3. Incorporez la farine, la levure chimique, le sel et le sucre (si utilisé). Mélangez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
  4. Versez le lait et le beurre fondu dans le mélange, puis ajoutez l'extrait de vanille si désiré. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez un peu de beurre. Une fois chaud, versez une petite louche de pâte pour chaque pancake.
  6. Faites cuire chaque pancake pendant environ 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à l'intérieur.
  7. Répétez l'opération avec le reste de la pâte, en ajoutant du beurre dans la poêle si nécessaire.

Nutrition

Portion: 1pancakeCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 6gFat: 8gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 4gCholéstérol: 70mgSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 10g

Notes

  • Pour une touche gourmande, ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées à la pâte avant de cuire les pancakes.
  • Vous pouvez également les servir avec du sirop d'érable, du miel ou des fruits frais pour un petit-déjeuner encore plus savoureux.
  • Pour une version sans gluten, remplacez la farine par de la farine de riz ou un mélange de farines sans gluten.

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