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Nouilles de poulet

Nouilles de poulet épicées à la sauce crémeuse

Savourez les nouilles de poulet épicées, un plat réconfortant savoureux et rapide à préparer, parfait pour toute occasion.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 bols
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Asiatique
Calories: 550

Ingrédients
  

Pour le poulet
  • 500 g Poulet peut être remplacé par du tofu ou des crevettes
Pour les nouilles
  • 300 g Nouilles de ramen optez pour des nouilles de blé entier ou sans gluten
Pour la sauce
  • 2-3 c.s. Pâte de piment/Sriracha ajuster selon votre goût
  • 3-4 gousses Ail privilégiez l'ail frais
Pour le bouillon
  • 500 ml Bouillon (poulet ou végétal) choisir à faible teneur en sodium
Pour la garniture
  • 4 c.s. Oignons verts remplacer par des ciboules si désiré
  • 2 pièces Oeuf à la coque peut être omis

Equipment

  • casserole
  • poêle
  • Bol

Method
 

Instructions de préparation
  1. Faites cuire les nouilles de ramen dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez et réservez.
  2. Dans une poêle à feu moyen, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites chauffer. Ajoutez des morceaux de poulet et faites cuire pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
  3. Ajoutez l'ail finement haché dans la poêle avec le poulet et faites sauter pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il devienne fragrant.
  4. Incorporez la pâte de piment et le bouillon de poulet chaud dans la poêle. Laissez mijoter à feu doux pendant 3 à 5 minutes.
  5. Ajoutez les nouilles réservées et mélangez délicatement pour les enrober. Laissez cuire pendant une minute.
  6. Servez chaud dans des bols, garnissez de tranches d'oignons verts et d'un œuf à la coque si désiré.

Nutrition

Portion: 1bolCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 40gFat: 20gLipides saturés: 6gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 8gCholéstérol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFibre: 5gSucre: 5gVitamine A: 100IUVitamine C: 5mgCalcium: 50mgFer: 3mg

Notes

Vérifiez que le poulet est bien cuit à 75°C et ajustez la chaleur selon vos préférences.

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