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Moussaka

Moussaka : Recette Authentique et Savoureuse

Découvrez la Moussaka, un plat traditionnel grec à base de viande, légumes et béchamel.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 2 heures
Temps de repos 15 minutes
Temps total 2 heures 45 minutes
Portions: 6 portions
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Grecque
Calories: 500

Ingrédients
  

Légumes
  • 2 unités Aubergines tranchées
  • 2 unités Pommes de terre tranchées finement
Viande
  • 500 g Viande hachée (bœuf ou agneau) élément principal
  • 1 unité Oignon émincé
  • 2 gousses Ail haché
  • 400 g Tomates concassées pour la sauce
  • 100 ml Vin rouge pour déglacer
Béchamel
  • 50 g Beurre pour la base
  • 50 g Farine pour le roux
  • 500 ml Lait pour la consistance
  • 1 unité Jaune d'œuf pour enrichir
  • 100 g Fromage pour la croûte
  • 1 pincée Muscade pour l'arôme
Cuisson
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive pour saisir les légumes
  • Sel selon le goût
  • Poivre selon le goût

Equipment

  • plat de cuisson
  • poêle
  • casserole
  • Plaque de cuisson
  • mixeur

Method
 

Préparation
  1. Épluchez et tranchez les aubergines et les pommes de terre. Rincez les aubergines sous l'eau et saupoudrez-les de sel pour éliminer l'amertume. Laissez-les reposer pendant 30 minutes.
  2. Préchauffez votre four à 180°C (350°F). Disposez les tranches d'aubergines et de pommes de terre sur une plaque de cuisson. Arrosez-les d'huile d'olive et enfournez pendant environ 20 minutes.
  3. Dans une grande poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les oignons émincés et l'ail haché, faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  4. Incorporez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Déglacez avec du vin rouge, puis ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter pendant 15 minutes.
  5. Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen et incorporez la farine pour former un roux. Ajoutez progressivement le lait en fouettant.
  6. Retirez du feu, puis ajoutez le jaune d'œuf, le fromage, et une pincée de muscade.
  7. Dans un plat de cuisson, commencez par une couche de pommes de terre, une couche d'aubergines, puis la sauce à la viande et une seconde couche d'aubergines. Terminez par la béchamel.
  8. Enfournez la Moussaka à 180°C (350°F) pendant environ 60 minutes.
  9. Laissez reposer la Moussaka pendant environ 15 minutes avant de la servir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 500kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 30gFat: 25gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFibre: 5gSucre: 8gVitamine A: 15IUVitamine C: 20mgCalcium: 15mgFer: 25mg

Notes

Préparez et conservez la Moussaka selon les conseils pour une meilleure saveur.

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