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Lasagnes au Poulet et Sauce Blanche Crémeuse

Lasagnes au Poulet et Sauce Blanche Crémeuse Délicieuses

Découvrez les lasagnes au poulet et sauce blanche crémeuse, un plat réconfortant et savoureux à partager en famille.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps de Repos 10 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions: 6 personnes
Type de plat: Toutes les Recettes
Cuisine: Italienne
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour la Lasagne
  • 9 feuilles Feuilles de Lasagne Fraîches ou sèches
  • 300 g Poulet Cuit Rôti et effiloché
  • 500 ml Sauce Blanche (Béchamel) Peut être remplacée par une sauce alfredo
  • 200 g Fromage Râpé (Mozzarella et Parmesan) Mélangez pour une croûte savoureuse
Pour l'Assaisonnement
  • 2 gousses Ail Émincées
  • 1 unité Oignon Émincé
  • 200 g Épinards Frais ou congelés, à bien essorer
  • Sel
  • Poivre

Equipment

  • Plat à gratin
  • casserole
  • poêle
  • Fouet

Method
 

Instructions Générales
  1. Préchauffez le four à 190 °C (375 °F).
  2. Faites fondre 50 g de beurre à feu moyen, ajoutez 50 g de farine pour former un roux, puis incorporez progressivement 500 ml de lait jusqu'à épaississement. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez 300 g de poulet cuit avec un oignon et de l'ail. Faites cuire jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
  4. Dans un plat à gratin, étalez une fine couche de béchamel, puis ajoutez des feuilles de lasagne, du poulet, de la béchamel, des épinards et du fromage, en répétant les couches.
  5. Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pendant 25 minutes, puis enlève le papier et poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes jusqu'à dorature.
  6. Laissez reposer 10 minutes avant de couper et de servir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 8gCholéstérol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFibre: 3gSucre: 4gVitamine A: 500IUVitamine C: 10mgCalcium: 200mgFer: 3mg

Notes

Peut être préparé à l'avance jusqu'à un jour pour améliorer les saveurs.

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