Go Back
+ portions
Josephine Dupont

Gratin de Cabillaud aux Crevettes et aux Moules : un délice à découvrir!

Un délicieux gratin de cabillaud aux crevettes et aux moules, parfait pour un repas réconfortant.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

  • 500 g de cabillaud coupé en morceaux
  • 200 g de crevettes décortiquées
  • 200 g de moules nettoyées
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 300 ml de crème fraîche épaisse
  • 100 g de fromage râpé comme le gruyère
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 1 cuillère à café de paprika
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais haché pour la garniture

Method
 

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen.
  3. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Incorporez la farine et mélangez bien pendant 1 minute.
  5. Ajoutez la crème fraîche tout en remuant, puis incorporez le paprika, le sel et le poivre.
  6. Laissez mijoter pendant 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  7. Ajoutez les morceaux de cabillaud, les crevettes et les moules dans la poêle, puis mélangez délicatement pour enrober les fruits de mer de sauce.
  8. Versez le mélange dans un plat à gratin et parsemez de fromage râpé sur le dessus.
  9. Enfournez pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
  10. Laissez reposer quelques minutes avant de servir. Garnissez de persil frais haché.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 32gFat: 30gLipides saturés: 15gGraisses polyinsaturées: 10gCholéstérol: 100mgSodium: 600mgFibre: 1gSucre: 2g

Notes

  • Pour une touche supplémentaire, vous pouvez ajouter des épinards frais à la préparation.
  • Pour une version plus légère, remplacez la crème fraîche par du yaourt grec.

Tried this recipe?

Let us know how it was!