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Galettes de thon fondu

Galettes de thon fondu croustillantes et savoureuses

Découvrez les délicieuses galettes de thon fondu, croustillantes et savoureuses, idéales pour un repas rapide.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 8 minutes
Réfrigération 20 minutes
Temps total 48 minutes
Portions: 4 galettes
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Pour la Pâte
  • 1 boîte Thon en boîte Optez pour du thon au naturel ou au jus d'huile égoutté
  • 1 tasse Chapelure Peut être remplacé par des crackers écrasés ou de la panko
  • 1 tasse Fromage Cheddar Peut être remplacé par mozzarella ou pepper jack
  • 1 Œuf Permet de lier le mélange
  • 2 cuillères à soupe Mayonnaise Optionnelle, peut être remplacé par du jus de citron
  • 1 cuilère à café Assaisonnements Par exemple poudre d'ail, sel, poivre

Equipment

  • Grand bol
  • poêle
  • film plastique

Method
 

Instructions
  1. Dans un grand bol, combinez le thon, la chapelure, le fromage cheddar, l'œuf, la mayonnaise et les assaisonnements. Mélangez bien.
  2. Couvrez le bol avec du film plastique et placez-le au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes.
  3. Chauffez une poêle à feu moyen avec un peu d'huile. Formez des galettes égalés et faites-les cuire pendant environ 4 minutes de chaque côté.
  4. Ajoutez une tranche de fromage sur chaque galette lors de la dernière minute de cuisson et couvrez pour faire fondre.
  5. Retirez les galettes de la poêle et servez-les chaudes sur des muffins anglais ou avec une salade.

Nutrition

Portion: 1galetteCalories: 250kcalCarbohydrates: 14gProtéines: 16gFat: 12gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 6gCholéstérol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFibre: 1gSucre: 1gVitamine A: 200IUVitamine C: 1mgCalcium: 200mgFer: 1mg

Notes

Les galettes peuvent être personnalisées avec des herbes ou différents fromages pour varier les saveurs.

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