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Farls de pommes de terre irlandaises authentiques

Farls de pommes de terre irlandaises authentiques à croquer

Découvrez la recette des farls de pommes de terre irlandaises authentiques, un plat réconfortant à la texture moelleuse et croustillante.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 farls
Type de plat: Accompagnements
Cuisine: Irlandaise
Calories: 150

Ingrédients
  

Pour la pâte
  • 2 grandes pommes de terre Elles servent de principale base pour une texture moelleuse et savoureuse.
  • 1 tasse farine tout usage Peut être remplacée par de la farine sans gluten pour une version adaptée.
  • 0.5 cuillère à café levure chimique Aide à aérer légèrement les farls.
  • sel Au goût, rehausse la saveur des farls.
Pour la cuisson
  • beurre Pour la poêle, ajoute de la richesse et permet d’obtenir une croûte dorée.

Equipment

  • casserole
  • Poêle antiadhésive
  • Bol

Method
 

Instructions pas à pas
  1. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire dans une grande casserole d'eau salée à ébullition pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez-les et laissez-les refroidir légèrement avant de les écraser.
  2. Mélangez les pommes de terre écrasées avec la farine, la levure chimique et le sel. Pétrissez doucement jusqu'à obtenir une pâte souple, puis formez deux boules, aplatissez en disques d'1,5 cm d'épaisseur et coupez chaque disque en quartiers.
  3. Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez du beurre. Une fois fondu, faites cuire les farls environ 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Retirez les farls de la poêle et déposez-les sur du papier absorbant. Servez-les chauds, avec du beurre ou d'autres garnitures.

Nutrition

Portion: 1farlsCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 3gFat: 3gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 0.5gGraisses monoinsaturées: 1gCholéstérol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 380mgFibre: 2gSucre: 1gVitamine A: 100IUVitamine C: 10mgCalcium: 20mgFer: 1mg

Notes

Assurez-vous que les pommes de terre sont complètement refroidies avant de les écraser pour éviter une texture grumeleuse. Conservez les restes dans un récipient hermétique pour 3 à 4 jours.

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