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Délicieuse Salade Crabe

Délicieuse Salade Crabe: Fraîcheur et Saveurs au Menu

Cette délicieuse salade crabe allie simplicité et saveurs équilibrées, parfaite pour un repas léger et savoureux.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de Réfrigération 2 heures
Temps total 2 heures 20 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Salades
Cuisine: Japonais
Calories: 180

Ingrédients
  

Pour la salade
  • 1 tête Chou blanc tranché finement
  • 2 moyennes Carottes épluchées et coupées en fines lamelles ou en julienne
  • 200 g Surimi morceaux
  • 1 boîte Maïs en boîte égoutté
  • 30 g Persil frais émincé finement
Pour la sauce
  • 100 g Mayonnaise Kewpie recommandée
  • 2 cuillère à soupe Jus de citron frais
  • 1 cuillère à café Poudre d'ail
  • 1 cuillère à café Poudre d'oignon
  • à goûter Sel
  • à goûter Poivre
Pour le croustillant
  • 2 cuillères à soupe Graines de sésame grillées torréfiées

Equipment

  • Bol de mélange
  • Couteau
  • Éplucheur
  • poêle

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Tranchez finement le chou blanc en utilisant un couteau bien aiguisé. Épluchez et coupez les carottes en fines lamelles ou réalisez une julienne.
  2. Égouttez le maïs en boîte et émiettez le surimi en morceaux.
  3. Dans un bol, fouettez la mayonnaise, le jus de citron, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel et le poivre jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  4. Torréfiez les graines de sésame dans une poêle à feu moyen durant 3-4 minutes.
  5. Dans un bol, mélangez le chou, les carottes, le maïs et le surimi. Ajoutez la sauce crémeuse et mélangez délicatement.
  6. Couvrez le bol et réfrigérez pendant au moins 2 heures.
  7. Avant de servir, mélangez légèrement et présentez dans des bols.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 8gFat: 10gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 3gCholéstérol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine A: 120IUVitamine C: 20mgCalcium: 50mgFer: 1mg

Notes

Goûtez la salade avant d'assaisonner et n'oubliez pas de torréfier les graines de sésame pour un goût optimal.

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