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Croûte de pizza au fromage cottage

Croûte de pizza au fromage cottage légère et croustillante

Découvrez la croûte de pizza au fromage cottage, une alternative saine et riche en protéines qui ravira vos papilles.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 parts
Type de plat: Déjeuner
Cuisine: Italienne
Calories: 170

Ingrédients
  

Pour la Croûte
  • 250 g Fromage cottage Optez pour du fromage cottage entier pour une texture optimale.
  • 2 unités Œufs larges Indispensables pour conserver l'humidité.
  • 100 g Farine d'amande Ou farine tout usage, pour une option sans gluten.
  • 1 c. à café Poudre d'ail Optionnelle pour rehausser le goût.
  • 1 c. à café Assaisonnement italien Peut être remplacé par des herbes fraîches.
  • 1 c. à café Sel Essentiel pour assaisonner.
  • 1 c. à café Poivre noir Ajustez selon vos préférences.

Equipment

  • Bol
  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Spatule

Method
 

Étapes de préparation
  1. Préchauffez le four à 200°C (400°F) et préparez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
  2. Dans un grand bol, mélangez le fromage cottage, les œufs, la poudre d'ail, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre noir jusqu'à consistance homogène.
  3. Incorporez progressivement la farine d'amande en remuant jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
  4. Versez la pâte sur la plaque à pâtisserie et étalez-la en un cercle d'environ 1 à 2 centimètres d'épaisseur.
  5. Enfournez et faites cuire pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que la croûte soit dorée.
  6. Ajoutez vos garnitures préférées sur la croûte chaude et remettez au four pour faire fondre le fromage.

Nutrition

Portion: 1croûteCalories: 170kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 10gFat: 10gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 5gCholéstérol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFibre: 2gSucre: 1gVitamine A: 600IUVitamine C: 1mgCalcium: 150mgFer: 1mg

Notes

Cette croûte de pizza est idéale pour les soirées chargées et peut être personnalisée avec vos garnitures favorites. Stockez-la au réfrigérateur pour 3 jours ou congelez-la pour un mois.

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