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Croustillant de poires à la poêle

Croustillant de poires à la poêle express

Découvrez le croustillant de poires à la poêle, un dessert réconfortant et facile à préparer qui allie des poires caramélisées et une garniture croquante.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Desserts
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Pour les poires
  • 4 unités Poires Bartlett ou Bosc Choisissez des poires pour leur douceur et leur jutosité.
Pour la garniture
  • 100 g Flocons d'avoine Utilisez des flocons sans gluten si nécessaire.
  • 50 g Farine tout usage Remplacer par de la farine d'amande pour une option sans gluten.
  • 50 g Beurre Optez pour de l'huile de coco pour une version sans produits laitiers.
  • 80 g Sucre brun À échanger contre du sucre de coco pour un goût plus profond.
  • 1 cuil. à café Cannelle Ajustez selon votre goût.
  • 1 cuil. à café Muscade Ajustez selon votre goût.

Equipment

  • grande poêle allant au four

Method
 

Instructions
  1. Lavez et épluchez les poires, puis coupez-les en tranches. Dans une grande poêle, ajoutez les poires tranchées avec une pincée de cannelle et de muscade. Faites cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes.
  2. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, la farine, le sucre brun et le beurre fondu jusqu'à obtenir une texture granuleuse, cela prendra environ 3 à 5 minutes.
  3. Retirez la poêle du feu et étalez uniformément le mélange de garniture sur les poires caramélisées.
  4. Remettez la poêle sur le feu moyen et laissez cuire pendant environ 5 minutes.
  5. Préchauffez votre four à 175°C (350°F). Transférez la poêle dans le four préchauffé et laissez cuire pendant 30 minutes.
  6. Retirez le croustillant de poires à la poêle du four et laissez-le refroidir quelques minutes avant de servir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 3gFat: 12gLipides saturés: 7gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFibre: 4gSucre: 15gVitamine A: 300IUVitamine C: 8mgCalcium: 30mgFer: 1mg

Notes

Pour une caramelisation optimale, choisissez des poires bien mûres.

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