Go Back
+ portions
Crevettes vaudou épicées

Crevettes vaudou épicées : un délice cajun vibrant

Découvrez les Crevettes vaudou épicées, un plat cajun riche en saveurs et en protéines, idéal pour un dîner réconfortant.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Déjeuner
Cuisine: Cajun
Calories: 300

Ingrédients
  

Pour les Crevettes
  • 1 livre crevettes décortiquées et déveinées
Pour la Sauce
  • 1 cuillère à café assaisonnement cajun ajoute la saveur typique de la cuisine cajun
  • 1/2 cuillère à café paprika fumé apporte une profondeur et une touche fumée
  • 1/4 cuillère à café poivre de Cayenne facultatif ; ajustez selon votre goût épicé
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive pour une cuisson saine
  • 2 cuillères à soupe beurre non salé ajoute de la richesse
  • 1 petit oignon finement haché
  • 1 petit poivron vert finement haché
  • 1 tige céleri finement haché
  • 3 gousses ail émincées
  • 1/4 tasse concentré de tomate
  • 1 cuillère à café sauce Worcestershire
  • 1/2 cuillère à café thym séché
  • 1/2 cuillère à café origan séché
  • 1 tasse bouillon de volaille ou de fruits de mer
  • 1 cuillère à café sauce piquante à votre goût
  • 1/4 cuillère à café sel
  • 1/4 cuillère à café poivre noir
  • 2 cuillères à soupe persil frais haché pour la garniture
  • quartiers de citron pour servir
  • riz blanc cuit, grits ou pain croustillant pour servir

Equipment

  • Bol
  • poêle

Method
 

Étapes de préparation
  1. Mélangez les crevettes décortiquées avec l'assaisonnement cajun, le paprika fumé et le poivre de Cayenne dans un bol. Laissez mariner pendant 10-15 minutes.
  2. Dans une poêle, faites chauffer le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils moussent. Ajoutez l'oignon, le poivron et le céleri et faites cuire 5-7 minutes.
  3. Incorporez l'ail et faites revenir pendant 30 secondes. Ajoutez le concentré de tomate et laissez cuire 1-2 minutes.
  4. Ajoutez le bouillon, le thym, l'origan et la sauce Worcestershire. Laissez mijoter à feu doux 5-7 minutes.
  5. Faites chauffer de l'huile dans une autre poêle et ajoutez les crevettes mariné. Faites cuire 2-3 minutes de chaque côté.
  6. Incorporez les crevettes cuites dans la sauce et laissez mijoter 1-2 minutes.
  7. Servez avec du riz, des grits ou du pain croustillant, garnissez de persil et de quartiers de citron.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 25gFat: 10gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 5gCholéstérol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 350mgFibre: 2gSucre: 3gVitamine A: 5IUVitamine C: 10mgCalcium: 2mgFer: 7mg

Notes

Pour une marinade plus intense, laissez les crevettes mariner plus longtemps.

Tried this recipe?

Let us know how it was!