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Crevettes à l'ail sur purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail sur purée de pommes de terre crémeuse

Savourez des crevettes à l'ail sur purée de pommes de terre réconfortante, un plat savoureux qui combine crevettes, paprika et une sauce crémeuse.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 550

Ingrédients
  

Pour la purée de pommes de terre
  • 4 pieces Pommes de terre Yukon Gold ou Russets
  • 2 tablespoons Beurre ou beurre vegan pour une version sans produits laitiers
  • 1/2 cup Lait chaud réchauffé pour une purée plus lisse
Pour les crevettes
  • 500 grams Crevettes fraîches ou congelées, décongelées et séchées
  • 2 tablespoons Huile d'olive
  • 1 teaspoon Paprika
  • 1 teaspoon Poudre d'ail ou ail frais pour plus de goût
  • to taste Sel & Poivre ajustez à votre goût
Pour la sauce crémeuse
  • 200 ml Crème épaisse ou crème de noix de coco pour une option vegan
  • 50 grams Fromage parmesan ou levure nutritionnelle comme alternative
  • 1 teaspoon Moutarde de Dijon facultatif
  • 1 teaspoon Thym frais ou persil si besoin
  • 100 ml Vin blanc facultatif

Equipment

  • casserole
  • poêle
  • Bol
  • Presse-purée

Method
 

Instructions
  1. Pelez et coupez les pommes de terre en cubes. Faites bouillir de l'eau salée et ajoutez les cubes de pommes de terre. Faites cuire pendant 15 minutes jusqu'à tendres. Écrasez avec le beurre et le lait chaud, assaisonnez avec du sel et gardez au chaud.
  2. Mélangez les crevettes avec de l'huile d'olive, paprika, poudre d'ail, sel et poivre. Chauffez une poêle et ajoutez les crevettes. Faites cuire 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient rosées. Réservez.
  3. Dans la même poêle, ajoutez du beurre si besoin, faites revenir de l'ail pendant 1 minute. Ajoutez la crème épaisse, laissez mijoter 5 minutes jusqu'à épaississement.
  4. Ajoutez le fromage parmesan et la moutarde à la sauce et mélangez. Laissez mijoter 3-5 minutes en ajustant le sel et le poivre.
  5. Servez la purée de pommes de terre, ajoutez les crevettes et nappez de sauce crémeuse. Garnissez de thym frais et servez immédiatement.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 35gFat: 25gLipides saturés: 12gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 10gCholéstérol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFibre: 4gSucre: 3gVitamine A: 500IUVitamine C: 20mgCalcium: 200mgFer: 2mg

Notes

Servez immédiatement pour une dégustation optimale. Évitez de congeler, la sauce crémeuse peut se séparer.

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