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Josephine Dupont

Couscous Royal : Découvrez cette recette irrésistible !

Découvrez cette recette irrésistible de Couscous Royal, un plat traditionnel riche en saveurs.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Portions: 6 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Maghrébine
Calories: 550

Ingrédients
  

  • 500 g de semoule de couscous
  • 1,5 litre d'eau
  • 1 cuillère à café de sel
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 400 g de poulet cuisses ou blancs
  • 400 g d'agneau épaule ou gigot
  • 200 g de merguez
  • 2 carottes coupées en rondelles
  • 1 courgette coupée en dés
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de coriandre
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 bouquet garni thym, laurier
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  2. Ajoutez le poulet et l'agneau, faites dorer de tous les côtés pendant environ 5 minutes.
  3. Incorporez les carottes, la courgette, les épices (cumin, coriandre, paprika), le bouquet garni, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  4. Versez l'eau dans la casserole, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes.
  5. Pendant ce temps, préparez le couscous. Dans un grand saladier, mettez la semoule et le sel. Ajoutez 500 ml d'eau bouillante et couvrez. Laissez reposer pendant 5 minutes.
  6. Égrenez le couscous avec une fourchette et ajoutez un peu d'huile d'olive si désiré.
  7. Après 30 minutes de cuisson des viandes et légumes, ajoutez les merguez dans la casserole et laissez cuire encore 10 minutes.
  8. Servez le couscous dans un grand plat, disposez les viandes et les légumes par-dessus.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 5gGraisses polyinsaturées: 15gCholéstérol: 70mgSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 5g

Notes

  • Pour un goût plus riche, ajoutez des raisins secs ou des amandes grillées au couscous avant de servir.
  • Vous pouvez remplacer l'agneau par du bœuf ou du poisson pour une version différente.

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