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Cocktails de cortisol

Cocktails de cortisol pour une sérénité instantanée

Découvrez les cocktails de cortisol, des boissons anti-stress qui nourrissent et rafraîchissent, parfaites pour un regain d'énergie.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 2 verres
Type de plat: Boissons
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingrédients
  

Classic Citrus Soother
  • 120 ml jus d'orange frais Apporte douceur naturelle et vitamine C.
  • 120 ml eau de coco Hydratante et riche en électrolytes.
  • 1 pincée sel marin Contient du sodium important pour la santé surrénale.
  • 1 cuillère à soupe peptides de collagène Soutiennent l'apport en protéines.
Magnesium Mocktail
  • 120 ml eau de coco
  • 30 ml jus de citron Ajoute une saveur acidulée.
  • 1 cuillère à café poudre de magnésium Essentielle pour la gestion du stress.
  • 1 pincée sel marin
Tropical Tranquility
  • 150 ml jus d'ananas Source de vitamine C.
  • 120 ml eau de coco
  • 1 pincée sel marin
  • 0.5 cuillère à café crème de tartre Fournit du potassium.
  • 2 cuillères à soupe crème de coco Ajoute de la crémeux.

Equipment

  • Verre
  • shaker
  • blender

Method
 

Préparation des cocktails
  1. Pour le Classic Citrus Soother, versez 120 ml de jus d'orange frais et 120 ml d'eau de coco dans un verre. Incorporez une pincée de sel marin et une cuillère à soupe de peptides de collagène. Mélangez jusqu'à dissolution.
  2. Pour le Magnesium Mocktail, ajoutez 120 ml d'eau de coco, 30 ml de jus de citron, une cuillère à café de poudre de magnésium, et une pincée de sel marin dans un shaker. Mélangez vigoureusement.
  3. Pour le Tropical Tranquility, mixez 150 ml de jus d'ananas, 120 ml d'eau de coco, une pincée de sel marin, 0.5 cuillère à café de crème de tartre, et si désiré, 2 cuillères à soupe de crème de coco dans un blender.
  4. Servez ces cocktails garnis de tranches de fruits frais comme des oranges et des citrons.

Nutrition

Portion: 1verreCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 2gFat: 4gLipides saturés: 3gGraisses monoinsaturées: 1gSodium: 100mgPotassium: 300mgFibre: 2gSucre: 20gVitamine A: 30IUVitamine C: 60mgCalcium: 15mgFer: 0.5mg

Notes

Utilisez des ingrédients frais pour maximiser les bienfaits des cocktails. Profitez de ces boissons à tout moment de la journée pour un coup de pouce d'énergie.

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