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Céréales de mini crêpes

Céréales de mini crêpes pour un petit-déjeuner ludique

Céréales de mini crêpes : un petit déjeuner amusant et ludique à base de crêpes croquantes, parfait pour tous.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Petit-déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

Pour la pâte
  • 1 tasse Farine tout usage Ou de la farine de blé complet pour une option plus saine.
  • 2 cuillères à soupe Sucre Remplacez par du miel ou du sirop d'érable pour des alternatives moins transformées.
  • 1 cuillère à soupe Poudre à pâte Agent de levée.
  • 1/2 cuillère à café Bicarbonate de soude Pour plus de légèreté.
  • 1/4 cuillère à café Sel Peut être omis.
  • 1 tasse Babeurre Ou lait ordinaire mélangé à du vinaigre ou du jus de citron.
  • 1 grand Œuf Peut être remplacé par un œuf de lin.
  • 2 cuillères à soupe Beurre fondu Ou huile végétale pour une option sans produits laitiers.
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille Ou extrait d'amande.
Pour les garnitures
  • 1/4 tasse Sirop d'érable Ou miel.
  • 1 tasse Fruits frais Baies, bananes, pommes.
  • 1/2 tasse Crème fouettée Ou alternative à base de plantes.
  • 2 cuillères à soupe Sauce au chocolat Ou pépites de chocolat dans la pâte.
  • 1/4 tasse Noix Noix de pécan ou noisettes.

Equipment

  • Bol de mélange
  • Poêle antiadhésive
  • Bouteille en plastique ou poche à douille

Method
 

Étapes de préparation
  1. Dans un grand bol, fouettez ensemble la farine, le sucre, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel, jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  2. Dans un autre bol, combinez le babeurre, l'œuf, le beurre fondu et l'extrait de vanille.
  3. Incorporez les ingrédients humides aux ingrédients secs en remuant doucement, juste jusqu'à ce que la pâte soit combinée.
  4. Placez une poêle antiadhésive sur feu moyen et laissez-la chauffer pendant environ 2 minutes.
  5. Ajoutez un peu de beurre ou d'huile pour graisser légèrement la surface.
  6. Utilisez une bouteille en plastique ou une poche à douille pour faire de petits points de pâte sur la poêle.
  7. Laissez cuire les petites crêpes pendant 45 à 60 secondes, retournez-les avec soin.
  8. Continuez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées des deux côtés.
  9. Servez avec un filet de sirop d'érable, des baies fraîches ou de la crème fouettée.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 6gFat: 8gLipides saturés: 4gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 2gCholéstérol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFibre: 1gVitamine A: 100IUVitamine C: 2mgCalcium: 100mgFer: 1mg

Notes

Ces Céréales de mini crêpes sont une façon ludique et délicieuse de commencer la journée.

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