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Boulettes de viande braisées au vin rouge

Boulettes de viande braisées au vin rouge délicieuses

Découvrez ces boulettes de viande braisées au vin rouge. Un plat réconfortant et savoureux, parfait pour vos dîners en famille.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 4 portions
Type de plat: Bœuf
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour les Boulettes
  • 500 grammes viande hachée de poulet Peut être remplacée par du bœuf ou un mélange de viandes.
  • 1 unité oignon Finement haché.
  • 2 gousses ail Émincé.
  • 100 grammes chapelure Peut être sans gluten.
  • 50 grammes parmesan Râpé.
  • 1 unité œuf Pour lier le mélange.
Pour la Sauce
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 carotte carotte Hachée.
  • 1 tige céleri Haché.
  • 2 cuillères à soupe concentré de tomate
  • 250 millilitres vin rouge Choisir un vin corsé.
  • 500 millilitres bouillon de poulet Peut être remplacé par du bouillon de légumes.
Pour la Polenta
  • 200 grammes polenta
  • 50 grammes beurre Peut être omis pour une version végétalienne.
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre

Equipment

  • grande poêle
  • Bol
  • casserole

Method
 

Instructions pour la recette
  1. Dans un grand bol, mélangez la viande hachée de poulet, la chapelure, le parmesan, l'œuf, le sel, le poivre, l'oignon et l'ail émincé jusqu'à obtenir un mélange homogène. Formez des boulettes de la taille d'une balle de golf.
  2. Dans une grande poêle à feu moyen-vif, chauffez l'huile d'olive et faites revenir les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 à 7 minutes.
  3. Dans la même poêle, ajoutez l'oignon, la carotte et le céleri hachés et faites revenir pendant environ 5 minutes.
  4. Ajoutez le concentré de tomate et laissez cuire une minute. Versez le vin rouge et grattez le fond pour décoller les sucs.
  5. Laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, puis incorporez le bouillon de poulet.
  6. Réintroduisez les boulettes dans la poêle et laissez mijoter 20 à 30 minutes en les retournant.
  7. Faites bouillir de l'eau, incorporez la polenta en fouettant, puis laissez cuire pendant 10 à 15 minutes. Ajoutez le beurre et le parmesan et remuez.
  8. Servez une portion de polenta, ajoutez les boulettes braisées et nappez de sauce.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 30gFat: 15gLipides saturés: 6gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses monoinsaturées: 5gCholéstérol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFibre: 5gSucre: 4gVitamine A: 150IUVitamine C: 6mgCalcium: 200mgFer: 3mg

Notes

Ne pas négliger le brunissage des boulettes pour une meilleure texture. Préparez à l'avance pour des dîners faciles.

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