Boule de protéine au cheesecake à la fraise délicieuse

Découvrez la boule de protéine au cheesecake à la fraise, une collation saine et délicieuse, parfaite pour booster votre énergie.

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Temps de préparation 15

Refrigeration Time 30

Temps total 45

Portions: 10 boules

Type de plat: Snacks

Cuisine: Française

Calories: 150

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingrédients

Base des boules

2 tasses flocons d'avoine Peut être remplacé par des flocons d'avoine sans gluten
1 tasse poudre de protéine à la vanille N'importe quelle saveur de protéine peut être utilisée
1/2 tasse beurre d'amande Peut être substitué par du beurre de cacahuète ou du beurre de tournesol

Douceur

1/3 tasse miel Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option végétalienne

Texture crémeuse

8 oz fromage à la crème Peut être remplacé par du fromage à la crème allégé
1 tasse fraises fraîches Peut être remplacé par des myrtilles ou des framboises

Equipment

Grand bol
Spatule
tasses à mesurer

Method

Instructions

Préparez votre espace avec un grand bol, une spatule et des tasses à mesurer.
Combinez les flocons d'avoine et la poudre de protéine à la vanille dans un grand bol.
Incorporez le beurre d'amande et le miel ou sirop d'érable au mélange sec.
Ajoutez le fromage à la crème et les fraises coupées au mélange et pliez doucement.
Façonnez le mélange en boules d'environ 2,5 cm.
Placez les boules sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et réfrigérez pendant au moins 30 minutes.
Dégustez immédiatement ou conservez dans un récipient hermétique.

Nutrition

Portion: 1bouleCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 6gFat: 8gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 6gCholéstérol: 20mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFibre: 2gSucre: 5gVitamine A: 100IUVitamine C: 5mgCalcium: 50mgFer: 1mg

Notes

Pour un goût différent, essayez d'ajouter d'autres fruits comme les myrtilles ou les framboises.

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