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Boeuf crémeux et coquilles

Boeuf crémeux et coquilles : un régal rapide

Découvrez le boeuf crémeux et coquilles, un plat réconfortant prêt en 30 minutes.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plats Rapides
Cuisine: Française
Calories: 600

Ingrédients
  

Pour la sauce
  • 500 g boeuf haché Peut être remplacé par de la dinde ou du poulet.
  • 500 ml bouillon de boeuf Bouillon de poulet ou de légumes comme alternative.
  • 250 ml crème épaisse Peut être remplacée par de la crème légère.
  • 1 unité oignon Les échalotes peuvent être utilisées.
  • 2 gousses ail Utilisez de la poudre d'ail si nécessaire.
  • 1 c. à café assaisonnement italien Un mélange d'herbes séchées peut être utilisé.
  • au goût sel
  • au goût poivre
Pour les pâtes
  • 300 g coquilles de pâtes Coquilles sans gluten si nécessaire.

Equipment

  • casserole
  • poêle
  • passoire
  • Spatule

Method
 

Étapes de préparation
  1. Dans une grande casserole, portez à ébullition de l'eau salée. Ajoutez les coquilles de pâtes et faites-les cuire selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 8 à 10 minutes. Égouttez et réservez.
  2. Dans une grande poêle, chauffez un peu d'huile à feu moyen. Ajoutez le boeuf haché, les oignons émincés et l'ail haché. Faites cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le boeuf soit doré.
  3. Versez le bouillon de boeuf, puis ajoutez l'assaisonnement italien, le sel et le poivre. Portez à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 5 minutes.
  4. Incorporez la crème épaisse et laissez mijoter encore 2 à 3 minutes jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse.
  5. Ajoutez les coquilles de pâtes dans la poêle et mélangez délicatement pour enrober de sauce. Réchauffez pendant 1 à 2 minutes.
  6. Servez immédiatement dans des assiettes creuses, avec un peu d'assaisonnement italien pour garnir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 35gFat: 25gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 5gCholéstérol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine A: 400IUVitamine C: 5mgCalcium: 100mgFer: 3mg

Notes

Ajustez les assaisonnements selon vos préférences. Ajoutez des légumes pour une touche nutritive.

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