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Bifteck de Salisbury tendre dans une riche sauce

Bifteck de Salisbury tendre dans une riche sauce à la maison

Découvrez le bifteck de Salisbury tendre dans une riche sauce, un plat réconfortant et savoureux qui réunit toute la famille.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 7 heures
Temps total 7 heures 20 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Bœuf
Cuisine: Américaine
Calories: 450

Ingrédients
  

Galettes
  • 500 g bœuf haché à 80% peut être remplacé par du bœuf haché à 85%
  • 1 sachet mélange d'oignons en soupe ou poudre d’oignon maison
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive ou huile végétale
Sauce Gravy
  • 400 ml bouillon de bœuf condensé peut être remplacé par du bouillon de légumes
  • 200 ml eau ou bouillon de bœuf pour plus de saveur
  • 2 cuillères à soupe sauce Worcestershire version sans gluten disponible
  • 2 cuillères à soupe fécule de maïs ou poudre d’arrow-root pour une version sans gluten
  • 200 ml eau froide
Aromatiques
  • 1 unité oignon ou échalotes
  • 2 gousses ail ajuster selon les préférences
  • 200 g champignons peut remplacer la moitié du bœuf pour une version végétarienne

Equipment

  • poêle
  • slow cooker

Method
 

Instructions
  1. Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les galettes de bœuf haché et faites-les dorer environ 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées.
  2. Utilisez la même poêle pour saisir 1 oignon tranché et 2 gousses d'ail émincées pendant environ 3 minutes. Ensuite, ajoutez 200 g de champignons tranchés et continuez à cuire environ 5 minutes.
  3. Dans la poêle avec les légumes, incorporez 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire, 400 ml de bouillon de bœuf condensé et 200 ml d'eau. Mélangez bien, puis portez à ébullition.
  4. Transférez les galettes dorées dans un cuiseur à slow cooker. Versez le mélange de légumes et de sauce par-dessus. Couvrez et faites cuire à basse température pendant 6 à 7 heures.
  5. Dans un petit récipient, mélangez 2 cuillères à soupe de fécule de maïs avec 3 cuillères à soupe d'eau froide pour créer une préparation. Ajoutez ce mélange dans le slow cooker environ 30 minutes avant de servir.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 30gFat: 25gLipides saturés: 10gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 7gCholéstérol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine C: 2mgCalcium: 15mgFer: 3mg

Notes

Ce plat est parfait avec des purées crémeuses ou des légumes colorés.

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