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Barres de carottes et de courgettes au gingembre avec un fromage à la crème au citron

Barres de carottes et de courgettes au gingembre moelleuses

Les barres de carottes et de courgettes au gingembre avec un fromage à la crème au citron sont un délice sucré à base de légumes.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps de refroidissement 1 heure
Temps total 1 heure 40 minutes
Portions: 12 barres
Type de plat: Desserts
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

Pour la Pâte
  • 2 tasses courgettes râpées Bien presser pour éviter des barres trop denses.
  • 2 tasses carottes râpées Râpées fraîches sont idéales.
  • 1 tasse noix (facultatif) Peuvent être remplacées par des pacanes ou omises.
  • 1 tasse sucre brun Peut être substitué par du sucre de coco.
  • 3 grands œufs Pour lier les ingrédients.
  • 1/2 tasse huile végétale Peut être remplacée par de l'huile de coco fondue.
  • 1/4 tasse miel Le sirop d'érable peut servir d'alternative.
  • 1 cuillère à café extrait de vanille Facultatif mais recommandé.
  • 1 1/2 tasses farine tout usage Une farine sans gluten fonctionne bien.
  • 1 cuillère à café levure chimique Essentielle pour le moelleux.
  • 1/2 cuillère à café bicarbonate de soude Essentiel pour le moelleux.
  • 1 cuillère à café gingembre moulu Peut être remplacé par du gingembre frais.
Pour le Glaçage
  • 1 cuillère à soupe zeste de citron Crucial pour équilibrer la douceur.
  • 8 oz fromage à la crème À température ambiante pour un meilleur mélange.

Equipment

  • plat de cuisson de 33 x 23 cm
  • Grand bol
  • Spatule
  • mixeur
  • tamis

Method
 

Instructions
  1. Préchauffez votre four à 175 °C (350 °F) et préparez un plat de cuisson non graissé.
  2. Dans un grand bol, fouettez ensemble les œufs, le sucre brun, l'huile végétale, le miel et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir un mélange lisse.
  3. Ajoutez les carottes râpées et les courgettes pressées au mélange d'œufs. Incorporez les noix si vous en utilisez.
  4. Tamisez ensemble la farine, la levure, le bicarbonate et le gingembre dans un autre bol.
  5. Incorporez délicatement le mélange de farine au mélange humide pour éviter de trop mélanger.
  6. Versez la pâte dans le plat préparé et étalez uniformément.
  7. Enfournez pour environ 25 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.
  8. Pendant que les barres refroidissent, battez le fromage à la crème avec le zeste de citron jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  9. Glacez les barres refroidies avec le mélange de fromage à la crème.

Nutrition

Portion: 1barreCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 3gFat: 8gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 2gCholéstérol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFibre: 2gSucre: 12gVitamine A: 5IUVitamine C: 2mgCalcium: 2mgFer: 4mg

Notes

Assurez-vous de bien presser les courgettes et laissez refroidir complètement avant d'appliquer le glaçage.

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