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Josephine Dupont

Aubergines Grillées à l'Ail, Ciboulette et Persil : Découvrez cette recette savoureuse !

Découvrez cette recette savoureuse d'aubergines grillées à l'ail, ciboulette et persil.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 150

Ingrédients
  

  • 2 aubergines moyennes
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 4 gousses d'ail hachées
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique facultatif

Method
 

  1. Coupez les aubergines en rondelles de 1 cm d'épaisseur. Saupoudrez de sel des deux côtés et laissez reposer pendant environ 30 minutes pour éliminer l'excès d'humidité. Rincez et séchez avec du papier absorbant.
  2. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail haché, la ciboulette, le persil, le sel et le poivre noir. Si vous le souhaitez, ajoutez le vinaigre balsamique pour plus de saveur.
  3. Préchauffez le grill à feu moyen-vif. Badigeonnez les deux côtés des rondelles d'aubergine avec le mélange d'herbes à l'ail.
  4. Grillez les rondelles d'aubergine pendant environ 4-5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et aient de belles marques de grill.
  5. Retirez du grill et laissez refroidir légèrement avant de servir. Arrosez le dessus avec le reste du mélange d'herbes à l'ail si désiré.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 150kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 2gFat: 14gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 12gSodium: 300mgFibre: 3gSucre: 3g

Notes

  • Pour une saveur fumée, essayez d'ajouter une pincée de paprika fumé au mélange d'herbes.
  • Vous pouvez également remplacer la ciboulette et le persil par du basilic frais ou de l'origan pour un goût différent.

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